HÃY GIÚP CHO TRÁI TIM BẠN LUÔN KHỎE MẠNH

Bạn có tin khi còn trẻ bạn ăn nhiều hoa quả sạch, rau sạch sẽ có lợi cho sức khỏe, cho tim mạch ở tuổi trung niên?. Các bạn hãy cùng thực phẩm sạch khám phá ra điều kỳ diệu này nhé. 


Ăn hoa quả hoặc rau củ quả sạch hàng ngày có lợi cho sức khỏe.

1. Thường xuyên ăn cam 

Đây là trái cây thuộc họ nhà chanh, quýt có tép và trong quả cam chứa lượng vitamin C dồi dào giúp chống lạnh các bệnh cảm lạnh thông thường, tiêu diệt các gốc tự do gây hại đến tim mạch.


Ăn cam thương xuyên tốt cho sức khỏe.

2. Thường xuyên ăn dưa hấu

Dưa hấu là trái cây được ưa chuộng không  chỉ vào muà hè nóng bức mà còn trong dịp Tết Nguyên Đán. Bởi phần thịt màu đỏ là thứ quà tết với mong muốn một năm mới nhiều hạnh phúc và may mắn. Không chỉ mang ý nghĩa tâm linh, dưa hấu rất tốt cho sức khỏe, lượng axit amin dồi dào được tìm thấy giúp giảm huyết áp. 


Ăn dưa hấu tốt cho phổi và tim mạch.

3. Thường xuyên ăn bưởi

Bưởi cũng là trái cây cùng họ nhà cam chanh, lượng vitamin c và chất chống oxy hóa tuyệt vời, chất lycopene nhiều không kém gì cà chua. Ăn bưởi sạch hàng ngày làm giảm tác động xấu đến động mạch và nguy cơ bị tiểu đường.


Ăn bưởi ở mức độ vừa đủ làm đẹp da.